宝宝猪肉西葫芦饺子
10–12 月手指食物
过敏原小麦
准备30m
烹饪10m
份量4
难度中等
自己擀皮的小巧软嫩宝宝饺子,猪肉、西葫芦和胡萝卜做馅,不加盐。自制面皮没有添加盐,而且比很多买来的饺子皮更薄更软。一次多包一些,冻起来随时煮。
食材
步骤
- 1和面:100克面粉加约50毫升温水,揉3-4分钟至光滑,盖上醒15分钟。
- 2将80克西葫芦擦丝挤干水分,20克胡萝卜擦成细丝。1片姜用1汤匙温水泡几分钟后捞出姜片。把蔬菜、80克猪肉末和姜水混合,朝一个方向搅拌至起胶。不加盐和酱油。
- 3将面团搓成细长条,切成16个小剂子,每个擀成直径约6厘米的薄圆皮。
- 4每张皮中间放1茶匙馅,对折成半月形,把边缘捏紧封口。
- 5大锅水烧开,下饺子煮6-7分钟,至饺子浮起、馅完全熟透没有粉红色。
- 6放凉后把每个饺子切成两半或四份,让软嫩的馅露出来,方便宝宝抓取。多包的饺子生的平铺在托盘上冻硬后装袋,吃时不用解冻,直接煮8-9分钟。
安全提示
窒息风险:硬质食物
生胡萝卜、生苹果块、整颗坚果等硬质食物必须煮软或磨碎后才能给婴幼儿食用。