牛肉西兰花小炒

经典的补铁组合，嫩牛肉末搭配富含维生素C的西兰花，最大程度促进铁吸收。

食材

牛肉末80克

西兰花1杯 小朵

大米1/3杯

酱油可选1茶匙 低钠

步骤

1. 1将1杯西兰花切成小朵。
2. 2蒸西兰花4-5分钟至变软。
3. 3在锅中炒80克牛肉末，弄碎成小块。
4. 4加入1茶匙低钠酱油调味。
5. 5将蒸好的西兰花与牛肉混合。
6. 6一起炒1-2分钟。
7. 7配软饭食用。
8. 8切成宝宝能够处理的小块。

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