绿色能量奶昔
12+mo奶昔
过敏原花生
准备5m
份量2
难度简单
富含营养的菠菜、香蕉和花生酱奶昔。香蕉遮盖了蔬菜的味道，花生酱提供蛋白质和健康脂肪。
食材
步骤
- 1将菠菜叶洗净，去掉粗硬的茎。
- 2将香蕉去皮切成圆片。
- 3将菠菜、香蕉、花生酱和少许水加入搅拌机中。
- 4搅拌至完全顺滑，看不到叶子碎片。
- 5倒入杯中或碗中，让幼儿自主享用。
安全提示
窒息风险：粘稠和有嚼劲的食物
坚果酱、糯米类年糕（麻糬、韩式年糕、粽子）、魔芋和鱼丸等粘稠或有嚼劲的食物可能堵住幼儿的气道。坚果酱要稀释或薄薄涂抹；年糕、魔芋和鱼丸要切成很小的块；进食时务必让宝宝坐好并有大人看护。
有湿疹或食物过敏？请先咨询医生
如果宝宝有湿疹或已知的食物过敏，请在引入这种食物前先咨询医生。
