南瓜豆腐泥

日式风味的泥糊，天然甜味的南瓜搭配富含蛋白质的豆腐，同时可作为大豆过敏原引入。

食材

日本南瓜100克

豆腐2汤匙 碎屑

步骤

1. 1将南瓜去皮切成小块。
2. 2蒸南瓜至非常软烂（12分钟）。
3. 3将豆腐捏碎，在干锅中轻轻翻炒（3分钟）。
4. 4将南瓜捣成顺滑的泥。
5. 5拌入碎豆腐一起捣匀，需要时加少许水。无需加酱油或盐。

Burpi

记录宝宝的成长

下载应用