宝宝蒸肉饼

宝宝蒸肉饼

10–12 月手指食物
过敏原大豆
准备10m
烹饪15m
份量3
难度中等

广式家常菜蒸肉饼的宝宝版:猪肉末拌入嫩豆腐和胡萝卜丝,蒸到鲜嫩多汁。不放酱油不放盐,靠一点姜水和蒸出来的肉汁提味。

食材

猪肉末100克
豆腐50克(嫩豆腐)
胡萝卜20克
姜1片

步骤

  1. 1将20克胡萝卜擦成细丝。1片姜用2汤匙温水泡5分钟后捞出姜片,姜水就是唯一的调味。
  2. 2将50克嫩豆腐压碎,与100克猪肉末、胡萝卜丝和姜水混合,朝一个方向搅拌1-2分钟至起胶有弹性,这样蒸出来更嫩。
  3. 3将肉馅平铺在耐热浅盘中,压成约1.5厘米厚的均匀一层。
  4. 4水开后上锅蒸15分钟,至中心完全熟透没有粉红色、肉汁清澈。
  5. 5稍微放凉,切成小块或手指长短的条,方便宝宝自己抓。把蒸出来的原汁浇在肉饼块上或软米饭上。

安全提示

窒息风险:硬质食物

生胡萝卜、生苹果块、整颗坚果等硬质食物必须煮软或磨碎后才能给婴幼儿食用。

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宝宝蒸肉饼 — 饱宝宝宝辅食食谱