西洋菜排骨汤
12+mo汤
准备15m
烹饪60m
份量4
难度较难
经典广式老火汤,西洋菜配排骨,加红枣和南枣慢火煲煮。以清润滋补著称的家常好汤。
食材
步骤
- 150克西洋菜彻底洗净,切成短段。
- 280克排骨切成小块。
- 34-5颗红枣去核。
- 43-4颗南枣去核。
- 5排骨放入沸水中焯2分钟,捞出冲洗干净。
- 6锅中放入焯好的排骨、西洋菜、红枣、南枣和4杯水。
- 7大火烧开后转小火慢炖1-1.5小时。
- 8汤应呈乳白色且味道浓郁。食用前去除骨头。
- 9将猪肉撕成丝,与汤和软烂的西洋菜一起食用。
安全提示
2岁以下不加糖
WHO和AAP建议24个月以下儿童不添加任何糖。水果和牛奶中的天然糖分是可以的。
检查肉中的骨头
本食谱使用带骨肉。给幼儿食用前,请去除所有骨头和细小碎骨,并把肉从骨头上撕成小块。