苋菜籽香蕉椰枣粥

营养丰富的粥品，结合苋菜籽与天然甜味的香蕉和椰枣，富含纤维和铁质。

食材

苋菜籽1/4杯

香蕉1/2个（中）

椰枣2块

步骤

1. 1将1/4杯苋菜籽在流水下彻底冲洗。
2. 2将苋菜籽与1杯水放入小锅中煮沸。
3. 3转小火，盖上锅盖，煮15-18分钟直到苋菜籽变软呈粥状。
4. 4苋菜籽煮的同时，去核并切碎2颗椰枣。
5. 5用叉子将半根香蕉捣成泥。
6. 6将切碎的椰枣拌入热苋菜粥中，再煮2分钟直到椰枣变软。
7. 7离火，拌入香蕉泥。
8. 8根据需要用母乳或配方奶调整稠度。

Burpi

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