牛油果鹰嘴豆泥配蔬菜条

用牛油果和鹰嘴豆制成的细腻婴儿友好型鹰嘴豆泥，搭配软煮胡萝卜条蘸食。富含健康脂肪、蛋白质和纤维。

食材

牛油果1/2个（中）

鹰嘴豆1/4杯 煮熟

胡萝卜1个（中）

步骤

1. 1将胡萝卜条蒸或煮至两指可轻松捏碎但仍可手持的软度。
2. 2将鹰嘴豆彻底沥干冲洗。
3. 3挖出牛油果果肉，与鹰嘴豆一起放入搅拌机中。
4. 4搅拌至顺滑细腻，如需要可加少许水。
5. 5将鹰嘴豆泥盛入小碗中，旁边摆放软胡萝卜条供蘸食。

Burpi

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