바나나 아마씨 죽
6–8 개월죽
5 분준비
8 분조리
2인분
쉬움난이도
으깬 바나나와 간 아마씨의 오메가-3 강화 빠른 죽. 두뇌 건강에 좋은 아침식사.
재료
바나나1/2개
아마씨1작은술 간
귀리3큰술
단계
- 1작은 냄비에 물 1/2컵을 끓입니다.
- 2베이비 귀리 3큰술을 넣습니다.
- 3저으며 3–4분간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
- 4잘 익은 바나나 반 개를 포크로 으깹니다.
- 5으깬 바나나를 죽에 섞습니다.
- 6간 아마씨 1작은술을 넣습니다.
- 7잘 섞어줍니다.
- 8필요시 모유나 분유로 묽게 합니다.
