香蕉亚麻籽粥

快速的Omega-3强化粥品，搭配香蕉泥和磨碎的亚麻籽，有益大脑的早餐。

食材

香蕉1/2

亚麻籽1茶匙 碎

燕麦3汤匙

步骤

1. 1在小锅中将1/2杯水煮沸。
2. 2加入3汤匙婴儿燕麦。
3. 3搅拌煮3-4分钟至变稠。
4. 4用叉子将半根熟香蕉捣成泥。
5. 5将香蕉泥拌入粥中。
6. 6加入1茶匙磨碎的亚麻籽。
7. 7充分搅拌混合。
8. 8需要时用母乳或配方奶调稀。

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