Bouchées énergétiques banane-avoine

Des bouchées moelleuses à base de banane écrasée, de flocons d'avoine et de beurre de cacahuète. Aplatis en forme de disque plat pour une alimentation sûre — jamais en boules.

Ingrédients

Banane1 grand

Avoine1/2 tasse

Beurre de cacahuète2 c. à s.

Instructions

1. 1Préchauffer le four à 175°C et tapisser une plaque de papier cuisson.
2. 2Écraser la banane dans un bol, puis incorporer les flocons d'avoine et le beurre de cacahuète.
3. 3Mélanger jusqu'à obtenir une pâte collante.
4. 4Prendre des portions d'une cuillère à soupe et les aplatir en disques fins sur la plaque — NE PAS former de boules.
5. 5Cuire 12-15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et fermes au toucher.
6. 6Laisser refroidir complètement avant de servir.

Notes de sécurité

Burpi

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