牛肉とブロッコリーの鉄分たっぷりマッシュ

手順

1. 1赤身の牛ひき肉50gを小鍋で細かくほぐしながら約8分加熱します。
2. 2ブロッコリー4–⁠5房を小さく切り、約7分蒸します。
3. 3牛肉とブロッコリーを合わせ、フォークで少し粒が残る程度に潰します。
4. 4煮汁や母乳を少量加えてしっとりさせます。
5. 5温かいうちに食べさせます。ブロッコリーのビタミンCが牛肉の鉄分吸収を助けます。