牛肉西兰花铁质餐

富含铁的嫩牛肉搭配富含维生素C的西兰花，增强铁吸收。对预防8个月以上宝宝缺铁至关重要。

食材

牛肉末50克 瘦的

西兰花4-5小朵

步骤

1. 1将50克瘦牛肉末在小锅中炒散煮熟（约8分钟）。
2. 2将4-5朵西兰花切小块，蒸至非常软（约7分钟）。
3. 3将牛肉和西兰花混合，用叉子捣成略带颗粒的质地。
4. 4加少量煮肉汤或母乳调湿。
5. 5温热食用。西兰花中的维生素C有助于吸收牛肉中的铁。

Burpi

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