ビーフ＆ベジマカロニ

赤身牛肉、トマト、にんじん入りの定番マカロニ。一口ごとにタンパク質、鉄分、野菜が摂れます。

材料

牛ひき肉50g 赤身

パスタ大さじ3 マカロニ

トマト2大さじ 角切り

にんじん2大さじ 角切り

作り方

1. 1牛ひき肉50gをフライパンで約8分炒めます。余分な脂を取ります。
2. 2マカロニ大さじ3をとても柔らかく茹でます。
3. 3トマトとにんじんを各大さじ2ずつ蒸して柔らかくします（5分）。
4. 4牛肉、マカロニ、トマト、にんじんを合わせます。
5. 5やさしく混ぜて温かく食べさせます。

Burpi

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