牛肉蔬菜通心粉

经典通心粉搭配瘦牛肉、番茄和胡萝卜。每一口都有蛋白质、铁和蔬菜。

食材

牛肉末50克 瘦的

意面3汤匙 通心粉

番茄2汤匙 切丁

胡萝卜2汤匙 切丁

步骤

1. 1将50克瘦牛肉末炒至变色（约8分钟），沥去多余油脂。
2. 2将3汤匙通心粉煮至非常软，沥干。
3. 3将2汤匙番茄丁和2汤匙胡萝卜丁蒸软（5分钟）。
4. 4将牛肉、通心粉、番茄和胡萝卜混合。
5. 5轻轻搅拌，温热食用。一碗搞定的完整餐。

Burpi

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