牛肉蔬菜通心粉

經典通心粉搭配瘦牛肉、番茄和胡蘿蔔。每一口都有蛋白質、鐵和蔬菜。

食材

牛肉末50克 瘦的

意麵3湯匙 通心粉

番茄2湯匙 切丁

紅蘿蔔2湯匙 切丁

步驟

1. 1將50克瘦牛肉末炒至變色（約8分鐘），瀝去多餘油脂。
2. 2將3湯匙通心粉煮至非常軟，瀝乾。
3. 3將2湯匙番茄丁和2湯匙胡蘿蔔丁蒸軟（5分鐘）。
4. 4將牛肉、通心粉、番茄和胡蘿蔔混合。
5. 5輕輕攪拌，溫熱食用。一碗搞定的完整餐。

Burpi

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