Sauté bœuf-courgette

Bœuf haché et courgette sautés rapidement, pour le fer et le zinc.

Ingrédients

Bœuf haché50g

Courgette1/2 petite

Riz1/4 tasse cuit

Instructions

1. 1Faire dorer le bœuf haché à la poêle.
2. 2Ajouter la courgette en dés et cuire 3-4 min.
3. 3Mélanger le tout.
4. 4Servir sur du riz ou une purée.

Burpi

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