甜菜藜麥羊奶酪碗

色彩鮮豔的碗食，將甜菜、鬆軟藜麥和微酸羊奶酪結合，富含鐵和鈣。

食材

甜菜1個（小）

藜麥2湯匙

山羊起司1湯匙 碎屑

步驟

1. 1將甜菜去皮蒸至非常軟爛（20分鐘）。
2. 2將白藜麥煮至鬆軟（15分鐘）。
3. 3將甜菜切成小丁或輕輕搗碎。
4. 4將羊奶酪捏碎。
5. 5將甜菜、藜麥和羊奶酪混合，輕輕拌勻。

Burpi

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