Bouillie de Sésame Noir et Riz

Name: Bouillie de Sésame Noir et Riz
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 c. à soupe (moulu) Sésame noir; 2 c. à soupe Riz; 1/2 Banane

8–10 moisisBouillie

5 minPrép.

15 minCuisson

2Portions

MoyenDifficulté

Une bouillie crémeuse au sésame noir moulu, riz et banane écrasée. Riche en calcium et en bonnes graisses, avec une saveur naturellement sucrée et noisetée.

Allergènes

Sésame

Ingrédients

Sésame noir1 c. à soupe (moulu)
Riz2 c. à soupe
Banane1/2

Étapes

1Cuire 2 cuillères à soupe de riz avec beaucoup d'eau pour obtenir une bouillie molle.
2Ajouter 1 cuillère à soupe de sésame noir moulu et cuire 2–⁠3 minutes en remuant.
3Écraser une demi-banane.
4Incorporer la banane écrasée dans la bouillie au sésame.
5Ajuster la consistance avec de l'eau tiède si nécessaire.
6Servir tiède.