黒ごまライスポリッジ
8–10 ヶ月おかゆ
5 分準備
15 分調理
2人前
ふつう難易度
すりごま黒ごまとお米、バナナのクリーミーなお粥。カルシウムと良質な脂質が豊富で、自然な甘さが赤ちゃんに人気です。
アレルゲン
材料
黒ゴマ大さじ1（すり）
米大さじ2
バナナ1/2本
手順
- 1米大さじ2を多めの水で柔らかいお粥に炊く。
- 2すり黒ごま大さじ1を加えて2〜3分よく混ぜながら煮る。
- 3バナナ半分をなめらかにつぶす。
- 4つぶしたバナナをごまのお粥に混ぜる。
- 5必要に応じてぬるま湯で硬さを調整する。
- 6温かいうちに食べさせる。
