黒ごまライスポリッジ

すりごま黒ごまとお米、バナナのクリーミーなお粥。カルシウムと良質な脂質が豊富で、自然な甘さが赤ちゃんに人気です。

材料

黒ゴマ大さじ1（すり）

米大さじ2

バナナ1/2本

作り方

1. 1米大さじ2を多めの水で柔らかいお粥に炊く。
2. 2すり黒ごま大さじ1を加えて2〜3分よく混ぜながら煮る。
3. 3バナナ半分をなめらかにつぶす。
4. 4つぶしたバナナをごまのお粥に混ぜる。
5. 5必要に応じてぬるま湯で硬さを調整する。
6. 6温かいうちに食べさせる。

Burpi

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