Papilla de quinoa y arándanos

Name: Papilla de quinoa y arándanos
Prep time: 5 min
Cook time: 18 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Ingredients: 1/3 taza Arándanos; 1/4 taza Quinua; 1/4 Plátano

8–10 mesesPapilla

5 minPrep.

18 minCocción

3Porciones

MediaDificultad

Papilla ricas en antioxidantes con quinoa proteica y arándanos naturalmente dulces.

Riesgo de asfixia: alimentos redondos

Las uvas, arándanos, tomates cherry y alimentos redondos similares deben cortarse en cuartos a lo largo antes de servir.

Fuente: CDC Choking Prevention Guidelines

Ingredientes

Arándanos1/3 taza
Quinua1/4 taza
Plátanoopcional1/4

Pasos

1Enjuaga 1/4 taza de quinoa en un colador fino.
2Combina quinoa con 3/4 taza de agua en una olla.
3Lleva a ebullición y reduce a fuego bajo.
4Cocina tapado 12–⁠15 minutos hasta absorber el agua.
5Mientras tanto, enjuaga 1/3 taza de arándanos.
6Añade arándanos a la quinoa cocida y cocina 2–⁠3 minutos.
7Aplasta ligeramente los arándanos con un tenedor.
8Añade plátano machacado para más dulzor si deseas.