Porridge quinoa et myrtilles

Porridge riche en antioxydants avec quinoa riche en protéines et myrtilles naturellement sucrées.

Ingrédients

Myrtilles1/3 tasse

Quinoa1/4 tasse

Bananefacultatif1/4

Instructions

1. 1Rincez 1/4 tasse de quinoa dans une passoire fine.
2. 2Combinez le quinoa avec 3/4 tasse d'eau dans une casserole.
3. 3Portez à ébullition puis réduisez à feu doux.
4. 4Laissez mijoter couvert 12-15 minutes.
5. 5Pendant ce temps, rincez 1/3 tasse de myrtilles.
6. 6Ajoutez les myrtilles au quinoa cuit et cuisez 2-3 minutes.
7. 7Écrasez légèrement les myrtilles à la fourchette.
8. 8Ajoutez de la banane écrasée pour plus de douceur.

Notes de sécurité

Burpi

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