藍莓優格奶昔

充滿藍莓風味的紫色奶昔，加入優格和香蕉，富含抗氧化物和益生菌的均衡小食。

食材

藍莓1/4杯

優格3湯匙

香蕉1/2個（中）

步驟

1. 1將藍莓在冷水下沖洗乾淨。
2. 2將香蕉去皮掰成小塊。
3. 3將藍莓、香蕉和優格放入攪拌機中。
4. 4攪拌至滑順細膩，呈現鮮豔的紫色。
5. 5倒入小杯或碗中，如需調整稠度可加少許水。

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