小白菜韭菜
10–12 個月炒菜
5 分鐘準備
6 分鐘烹飪
2份量
簡單難度
翠綠清香的蔬菜小炒,嫩小白菜搭配韭菜,芝麻油提香。富含鈣和維生素,讓寶寶愛上綠葉蔬菜。
過敏原
芝麻
食材
小白菜50克
韭菜20克
麻油1茶匙
步驟
- 1將50克小白菜洗淨,分開葉片,切成碎末。
- 2將20克韭菜洗淨,切成約5毫米的小段。
- 3平底鍋小火加熱1茶匙芝麻油。
- 4加入小白菜,輕輕翻炒2–3分鐘至非常軟爛。
- 5加入韭菜,再翻炒1–2分鐘至軟。
- 6稍涼後食用。所有食材應足夠軟爛,寶寶可以安全咀嚼。
翠綠清香的蔬菜小炒,嫩小白菜搭配韭菜,芝麻油提香。富含鈣和維生素,讓寶寶愛上綠葉蔬菜。
