ブロッコリーおかゆ

鉄分豊富なブロッコリーと消化しやすいお米を組み合わせた栄養たっぷりのおかゆ。

材料

米大さじ2

ブロッコリー3小房

作り方

1. 1お米をたっぷりの水でおかゆ状に炊く。
2. 2ブロッコリーを8〜10分蒸す。
3. 3ブロッコリーをつぶしておかゆに混ぜる。
4. 4母乳やミルクを加えてもよい。

Burpi

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