荞麦梨粥

天然无麸质荞麦粥搭配甜梨。富含镁和芦丁，有助于血管健康。

食材

荞麦2汤匙

梨1/2个（熟）

步骤

1. 1将2汤匙荞麦加100毫升水煮至软（约10分钟）。
2. 2将半个熟梨去皮切块。
3. 3蒸5分钟至软。
4. 4将梨捣碎拌入荞麦中。
5. 5加母乳或配方奶调整浓稠度。温热食用。

Burpi

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