蕎麥梨粥

天然無麩質蕎麥粥搭配甜梨。富含鎂和蘆丁，有助於血管健康。

食材

蕎麥2湯匙

梨1/2個（熟）

步驟

1. 1將2湯匙蕎麥加100毫升水煮至軟（約10分鐘）。
2. 2將半個熟梨去皮切塊。
3. 3蒸5分鐘至軟。
4. 4將梨搗碎拌入蕎麥中。
5. 5加母乳或配方奶調整濃稠度。溫熱食用。

Burpi

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