バターナッツかぼちゃレンズ豆スープ

赤レンズ豆入りかぼちゃスープ。鉄と繊維豊富。

材料

バターナッツかぼちゃ100g

赤レンズ豆大さじ2

オリーブオイル小さじ1

作り方

1. 1かぼちゃの皮をむき切る。
2. 2レンズ豆を洗い鍋に。
3. 318-20分煮る。
4. 4ブレンド。
5. 5オイルをかけて出す。

Burpi

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