にんじんと黒ごまのおかゆ
6–8 ヶ月お粥
アレルゲンゴマ
準備5m
調理20m
人前3
甘いにんじんとすりごまのカルシウム豊富な栄養おかゆ。韓国の離乳食で人気の組み合わせです。
材料
作り方
- 1小さめのにんじん1本の皮をむいて細かく切る。
- 2米大さじ2を水1カップで弱火でおかゆ状に煮る。
- 3途中でにんじんを加え、柔らかくなるまで煮る。
- 4すり黒ごま小さじ1を加えてなめらかにブレンドする。
- 5温かいうちに食べさせる。
安全上の注意
硝酸塩注意：手作りペースト
ほうれん草、ビーツ、にんじんの手作りペーストは、6か月未満の赤ちゃんに高い硝酸塩を含む可能性があります。市販のベビーフードは安全な硝酸塩レベルが検査されています。
