鸡肉胡萝卜饭

富含蛋白质的辅食，嫩鸡肉搭配甜胡萝卜和软米饭，提供必需氨基酸和β-胡萝卜素。

食材

鸡肉50克 胸肉，切末

胡萝卜1个（小）

大米3汤匙

步骤

1. 1将50克鸡胸肉末加水煮熟（约8分钟）。
2. 2将1根小胡萝卜去皮切碎，蒸至非常软烂（约10分钟）。
3. 3将3汤匙大米煮成很软的粥状。
4. 4将鸡肉、胡萝卜和米饭混合，捣碎或搅拌至合适质地。
5. 5稍微放凉后食用。可加一滴芝麻油提味。

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