鶏肉マンゴーピューレ

ビタミンCが鉄の吸収を助けます。

材料

鶏肉30g

マンゴー1/2

作り方

1. 1鶏肉を茹でる。
2. 2マンゴーの皮をむく。
3. 3一緒にブレンドする。

Burpi

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