雞肉藜麥蔬菜炒

富含蛋白質的炒菜，搭配嫩雞肉、藜麥、甜椒和櫛瓜，營養均衡的幼兒餐。

食材

雞肉50克

藜麥2湯匙 煮熟

彩椒2湯匙 切丁

櫛瓜2湯匙 切丁

橄欖油可選1/2茶匙

步驟

1. 1將雞肉切成小丁。
2. 2用少許橄欖油將雞丁炒熟（5分鐘）。
3. 3加入切碎的甜椒和櫛瓜，翻炒3分鐘。
4. 4加入煮好的藜麥和少許低鈉高湯。
5. 5燉煮至蔬菜變軟入味（5分鐘）。

Burpi

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