Écrasé de pois chiches et épinards

Name: Écrasé de pois chiches et épinards
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1/4 cup cooked Chickpea; 1 handful Spinach; 1 tsp Olive Oil

8–10 moisisPurée

Prép.5m

Cuisson5m

Portions1

DifficultéFacile

Riche en fer, végétarien.

Ingrédients

Pois chiche1/4 tasse cuit

Épinard1 poignée

Huile d'olive1 c. à c.

Instructions

1Cuire les épinards 2-3 min.
2Écraser les pois chiches.
3Mélanger et arroser d'huile d'olive.