鳕鱼欧防风泥

温和的白鱼泥搭配天然甜味的欧防风，富含Omega-3和纤维。

食材

鳕鱼60克 鱼片

欧防风1个（中）

步骤

1. 1去皮将1根中等欧防风切丁。
2. 2蒸欧防风10-12分钟至非常软。
3. 3在最后5分钟放入60克去皮去骨鳕鱼片。
4. 4检查鳕鱼是否煮熟易碎。
5. 5仔细检查并去除鱼刺。
6. 6将鳕鱼和欧防风放入碗中。
7. 7搅拌或捣成顺滑泥状。
8. 8需要时加母乳或配方奶调稀。

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