鱈魚歐防風泥
6–8 個月泥糊
10 分鐘準備
15 分鐘烹飪
3份量
中等難度
溫和的白魚泥搭配天然甜味的歐防風，富含Omega-3和纖維。
過敏原
檢查魚刺
給嬰幼兒餵魚前，請仔細檢查所有魚刺。即使標註「去骨」的魚片也可能含有細小魚刺。
來源：General pediatric guidance
食材
鱈魚60克 魚片
歐防風1個（中）
步驟
- 1去皮將1根中等歐防風切丁。
- 2蒸歐防風10–12分鐘至非常軟。
- 3在最後5分鐘放入60克去皮去骨鱈魚片。
- 4檢查鱈魚是否煮熟易碎。
- 5仔細檢查並去除魚刺。
- 6將鱈魚和歐防風放入碗中。
- 7攪拌或搗成順滑泥狀。
- 8需要時加母乳或配方奶調稀。
