鱈魚甜玉米泥

溫和的白魚搭配甜玉米和馬鈴薯，以熟悉的風味溫和介紹魚類。

食材

鱈魚60克 魚片

玉米1/4杯

馬鈴薯1個（小）

步驟

1. 1去皮將1個小馬鈴薯切丁。
2. 2煮馬鈴薯至叉子可插入，約10分鐘。
3. 3蒸60克鱈魚片5-6分鐘至易碎。
4. 4解凍1/4杯冷凍玉米或從玉米棒切粒。
5. 5在沸水中煮玉米3分鐘。
6. 6仔細將鱈魚撥碎，去除魚刺。
7. 7將馬鈴薯、鱈魚和玉米放入碗中。
8. 8一起搗至所需稠度。

安全提示

Burpi

記錄寶寶的成長

下載應用