椰枣芝麻酱粥

能量丰富的粥品，天然甜味的椰枣搭配富含钙的芝麻酱。

食材

椰枣2

燕麦3汤匙

芝麻1茶匙 芝麻酱

步骤

1. 1去核将2颗椰枣切碎。
2. 2将3汤匙燕麦和1/2杯水放入锅中。
3. 3加入切碎的椰枣。
4. 4煮5-7分钟至燕麦变软椰枣融化。
5. 5拌入1茶匙芝麻酱。
6. 6充分搅拌至奶油状。
7. 7需要时用母乳或配方奶调稀。
8. 8温热食用。

Burpi

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