椰棗芝麻醬粥

能量豐富的粥品，天然甜味的椰棗搭配富含鈣的芝麻醬。

食材

椰棗2

燕麥3湯匙

芝麻1茶匙 芝麻醬

步驟

1. 1去核將2顆椰棗切碎。
2. 2將3湯匙燕麥和1/2杯水放入鍋中。
3. 3加入切碎的椰棗。
4. 4煮5-7分鐘至燕麥變軟椰棗融化。
5. 5拌入1茶匙芝麻醬。
6. 6充分攪拌至奶油狀。
7. 7需要時用母乳或配方奶調稀。
8. 8溫熱食用。

Burpi

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