달걀 김 주먹밥
10–12 개월핑거푸드
10 분준비
5 분조리
2인분
쉬움난이도
잘게 썬 달걀과 당근을 섞은 밥을 부순 김으로 감싼 간단한 주먹밥으로, 아기가 잡기 좋은 핑거푸드입니다.
알레르기 유발 성분
질식 위험: 딱딱한 음식
생당근, 생사과 조각, 통견과류 등 딱딱한 음식은 부드럽게 익히거나 곱게 갈아서 제공하세요.
출처: CDC Choking Prevention Guidelines
달걀은 완전히 익히세요
살모넬라균 감염을 예방하기 위해 영유아에게 제공하는 달걀은 완전히 익혀야 합니다(반숙 불가).
출처: FDA Food Safety
습진이나 식품 알레르기가 있다면 먼저 의사와 상담하세요
아기에게 습진이나 알려진 식품 알레르기가 있다면, 이 음식을 처음 먹이기 전에 의사와 상담하세요.
출처: NIAID Addendum Guidelines 2017 / AAP 2019 / ASCIA
재료
달걀1개
김2장
쌀1/3컵(익힌 것)
당근1개(소)
단계
- 1달걀 1개를 완숙으로 삶아 식힌 후 껍데기를 벗기고 잘게 다집니다.
- 2당근 1개(소)를 잘게 썰어 5분간 찝니다.
- 3달걀과 당근을 밥 1/3컵에 섞습니다.
- 4작은 공 모양으로 빚어 부순 김 2장에 굴립니다.
- 5바로 핑거푸드로 먹입니다.
