白身魚とクスクスのズッキーニ添え
10–12 ヶ月パスタ
アレルゲン小麦魚
準備10m
調理10m
人前2
難易度ふつう
淡白な白身魚とふわふわクスクス、やわらかいズッキーニ。地中海風の手軽な離乳食。
材料
作り方
- 1白身魚50gを8分蒸します。
- 2クスクス大さじ3にお湯大さじ4を注ぎ、蓋をして5分蒸らします。
- 3ズッキーニ大さじ2を5分蒸します。
- 4魚を丁寧にほぐし、骨がないか確認します。
- 5クスクスをフォークでほぐし、魚とズッキーニを混ぜます。
- 6レモン汁を少し搾って温かく食べさせます。
安全上の注意
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
