생선 쿠스쿠스 애호박
10–12 개월파스타
알레르기 유발 성분밀생선
준비10m
조리10m
인분2
난이도보통
담백한 흰살생선과 폭신한 쿠스쿠스, 부드러운 애호박. 지중해풍의 간편 이유식입니다.
재료
만드는 법
- 1흰살생선(틸라피아 또는 가자미) 50g을 8분간 찝니다.
- 2쿠스쿠스 3큰술에 뜨거운 물 4큰술을 붓고 뚜껑을 덮어 5분간 둡니다.
- 3애호박 2큰술을 5분간 쪄서 부드럽게 합니다.
- 4생선을 조심스럽게 부수고 가시를 확인합니다.
- 5쿠스쿠스를 포크로 풀어주고 생선과 애호박을 섞습니다.
- 6레몬즙을 살짝 뿌려 따뜻하게 먹입니다.
안전 참고 사항
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
