Smoothie vert énergisant
12+moSmoothie
AllergènesArachides
Prép.5m
Portions2
DifficultéFacile
Un smoothie riche en nutriments avec des épinards, de la banane et du beurre de cacahuète. La banane masque les légumes tandis que le beurre de cacahuète apporte protéines et bonnes graisses.
Ingrédients
Instructions
- 1Laver les feuilles d'épinards et retirer les tiges dures.
- 2Éplucher la banane et la couper en rondelles.
- 3Ajouter les épinards, la banane, le beurre de cacahuète et un peu d'eau dans le mixeur.
- 4Mixer jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse sans morceaux de feuilles visibles.
- 5Servir dans un verre ou un bol pour que l'enfant en profite de manière autonome.
Notes de sécurité
Risque d'étouffement : aliments collants et caoutchouteux
Les aliments collants ou caoutchouteux comme les beurres de noix, les gâteaux de riz gluant (mochi, tteok, zongzi), le konjac et les boulettes de poisson peuvent bloquer les petites voies respiratoires. Diluez les beurres de noix ou étalez-les en couche fine, coupez gâteaux de riz, konjac et boulettes en très petits morceaux, et servez toujours l'enfant assis et sous surveillance.
Eczéma ou allergie alimentaire ? Demandez d'abord à votre médecin
Si votre bébé a de l'eczéma ou une allergie alimentaire connue, consultez votre médecin avant de lui proposer cet aliment.
