グリーンパワースムージー
12+moスムージー
アレルゲンピーナッツ
準備5m
人前2
難易度簡単
ほうれん草、バナナ、ピーナッツバターを使った栄養たっぷりのスムージー。バナナが野菜の味を隠し、ピーナッツバターがタンパク質と良質な脂肪を加えます。
材料
作り方
- 1ほうれん草の葉を洗い、硬い茎を取り除きます。
- 2バナナの皮をむき、輪切りにします。
- 3ほうれん草、バナナ、ピーナッツバター、少量の水をミキサーに入れます。
- 4葉の破片が見えなくなるまで完全になめらかに撹拌します。
- 5コップやボウルに入れて、お子さまが自分で楽しめるように出します。
安全上の注意
窒息の危険：粘りや弾力のある食べ物
ナッツバター、もち米の餅（もち、トッポッキ、ちまき）、こんにゃく、魚のつみれなど、粘りや弾力のある食べ物は小さな気道をふさぐことがあります。ナッツバターはのばすか薄く塗り、餅・こんにゃく・つみれはごく小さく切り、必ず座らせて大人がそばで見守ってください。
湿疹や食物アレルギーがある場合は医師に相談
赤ちゃんに湿疹や食物アレルギーがある場合は、この食品を始める前に医師に相談してください。
