그린 파워 스무디
12+mo스무디
알레르기 유발 성분땅콩
준비5m
인분2
난이도쉬움
시금치, 바나나, 땅콩버터를 넣은 영양 가득 스무디입니다. 바나나가 채소 맛을 가려주고 땅콩버터가 단백질과 건강한 지방을 더합니다.
재료
만드는 법
- 1시금치 잎을 씻고 질긴 줄기를 제거합니다.
- 2바나나 껍질을 벗기고 동그랗게 썹니다.
- 3시금치, 바나나, 땅콩버터, 물 약간을 블렌더에 넣습니다.
- 4잎 조각이 보이지 않을 때까지 완전히 부드럽게 갈아줍니다.
- 5컵이나 그릇에 담아 유아가 스스로 먹을 수 있게 합니다.
안전 참고 사항
질식 위험: 끈적한 음식
견과류 버터는 얇게 펴서 제공하고 덩어리로 주지 마세요. 마시멜로와 큰 치즈 조각도 질식 위험이 있습니다.
