綠色能量奶昔
12+mo奶昔
過敏原花生
準備5m
份量2
難度簡單
富含營養的菠菜、香蕉和花生醬奶昔。香蕉遮蓋了蔬菜的味道，花生醬提供蛋白質和健康脂肪。
食材
步驟
- 1將菠菜葉洗淨，去掉粗硬的莖。
- 2將香蕉去皮切成圓片。
- 3將菠菜、香蕉、花生醬和少許水加入攪拌機中。
- 4攪拌至完全滑順，看不到葉子碎片。
- 5倒入杯中或碗中，讓幼兒自主享用。
安全提示
窒息風險：黏稠和有嚼勁的食物
堅果醬、糯米類年糕（麻糬、韓式年糕、粽子）、蒟蒻和魚丸等黏稠或有嚼勁的食物可能堵住幼兒的氣道。堅果醬要稀釋或薄薄塗抹；年糕、蒟蒻和魚丸要切成很小的塊；進食時務必讓寶寶坐好並有大人看護。
有濕疹或食物過敏？請先諮詢醫師
如果寶寶有濕疹或已知的食物過敏，請在引入這種食物前先諮詢醫師。
