綠色能量奶昔

富含營養的菠菜、香蕉和花生醬奶昔。香蕉遮蓋了蔬菜的味道，花生醬提供蛋白質和健康脂肪。

食材

菠菜1把

香蕉1個（中）

花生醬1湯匙

步驟

1. 1將菠菜葉洗淨，去掉粗硬的莖。
2. 2將香蕉去皮切成圓片。
3. 3將菠菜、香蕉、花生醬和少許水加入攪拌機中。
4. 4攪拌至完全滑順，看不到葉子碎片。
5. 5倒入杯中或碗中，讓幼兒自主享用。

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