すりくるみとバナナのオートミールがゆ

熟したバナナの甘みだけで仕上げたなめらかなオートミールに、細かくすりつぶしたくるみを混ぜて。木の実を早めに取り入れるやさしい方法で、くるみには植物性のオメガ3脂肪酸も含まれます。ナッツは必ず粉状にし、丸ごとや刻んだ状態では与えません。

材料

オーツ麦20g（オートミール1/4カップ）

バナナ1/2本（約60g）

くるみ細かくすって小さじ2（約5g）

作り方

1. 1くるみ2〜3かけをミルや小型ブレンダーで細かい粉状にする（小さじ約2）。粒が残らないようにすること。丸ごとや刻んだナッツは窒息の危険がある。
2. 2オートミール20gを水150mlで混ぜながら5〜6分弱火で煮て、やわらかくとろりとさせる。なめらかな方が好きならさっと攪拌する。
3. 3熟したバナナ1/2本をつぶし、オートミールに混ぜる。
4. 4初回はすりくるみを小さじ1/2だけ混ぜる。問題がなければ次回以降小さじ2程度まで増やし、その後も定期的に与える。濃いくるみペーストをそのまま与えないこと。
5. 5必要に応じて母乳やミルクでのばし、温かいうちに与える。湿疹や食物アレルギーがある場合は、事前に医師に相談してください。

安全上の注意

Burpi

赤ちゃんの成長を記録

アプリを入手