호두가루 바나나 오트밀 죽

잘 익은 바나나로만 단맛을 낸 부드러운 오트밀에 곱게 간 호두를 섞었습니다. 견과류를 일찍 시작하는 순한 방법이며, 호두에는 식물성 오메가-3 지방도 들어 있습니다. 견과류는 반드시 가루로 갈고, 통째로나 조각으로 주지 마세요.

재료

귀리20g(오트밀 1/4컵)

바나나1/2개(약 60g)

호두곱게 간 것 2작은술(약 5g)

만드는 법

1. 1호두 2-3쪽을 향신료 분쇄기나 작은 블렌더로 고운 가루로 갑니다(약 2작은술). 조각이 남지 않아야 합니다. 통견과나 다진 견과는 질식 위험이 있습니다.
2. 2오트밀 20g을 물 150ml에 넣고 저어가며 5-6분간 약불로 끓여 부드럽고 크리미하게 만듭니다. 아기가 더 부드러운 것을 좋아하면 잠깐 갈아 줍니다.
3. 3잘 익은 바나나 1/2개를 으깨 오트밀에 섞습니다.
4. 4처음에는 호두가루를 1/2작은술만 넣습니다. 반응이 없으면 다음 식사부터 약 2작은술까지 늘리고 꾸준히 먹여 주세요. 진한 호두 버터를 그대로 주지 마세요.
5. 5필요하면 모유나 분유로 묽게 하고 따뜻하게 먹입니다. 아기에게 습진이나 알려진 식품 알레르기가 있다면 먼저 의사와 상담하세요.

안전 참고 사항

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