石斑鱼冬瓜汤

温和滋补的汤品，鲜嫩石斑鱼搭配软糯冬瓜，淡淡姜味清鲜可口。富含omega-3脂肪酸，易消化，适合宝宝味觉发育。

食材

石斑鱼60克

冬瓜100克

姜1片

步骤

1. 1将100克冬瓜去皮去籽，切成小丁。
2. 2将60克石斑鱼去骨，切成小块。
3. 3将1.5杯水和1片姜煮沸。
4. 4加入冬瓜丁，煮8-10分钟至非常软烂。
5. 5加入鱼块，小火煮3-4分钟至鱼肉熟透可轻松拨散。
6. 6取出姜片，将鱼肉拨散成小碎块。
7. 7稍凉后食用。仔细检查是否有细小鱼刺。

Burpi

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