ヘンプシードバナナスムージーボウル

手順

1. 1熟したバナナ1本の皮をむいてちぎります。
2. 2バナナとヨーグルト大さじ2をブレンダーに入れます。
3. 3ヘンプシード大さじ1を加えます。
4. 4とろりと滑らかになるまでブレンドします。
5. 5ボウルに注ぎます。
6. 6手づかみ用のトッピングとして、小さく切った柔らかい果物をのせます。
7. 7新鮮なうちにすぐ食べさせます。