火麻仁香蕉碗

浓稠的奶昔碗，搭配香蕉和火麻仁，富含Omega脂肪酸和完整植物蛋白。

食材

香蕉1个（熟）

大麻籽1汤匙

酸奶2汤匙

步骤

1. 1剥皮1根熟香蕉，掰成块。
2. 2将香蕉和2汤匙酸奶放入搅拌机。
3. 3加入1汤匙火麻仁。
4. 4搅拌至浓稠顺滑。
5. 5倒入碗中。
6. 6在顶部撒少许额外的火麻仁。
7. 7加小块软水果作为手指食物配料。
8. 8趁新鲜立即食用。

Burpi

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